体幹を強化することで精神力にも変化が起きる!

体幹(インナーマッスル)を強化し、ピンと背筋を伸ばし、そして視野の広くなった体制でスポーツに挑めるようになると、今まで感じ取れなかった場の空気も読み取りやすくなります。 また、背筋がまっすぐになることで、伸長が5cm程度伸びたように相手から感じとられるため、威圧感や存在感が格段にアップします。もちろんその姿を日々、みることになる自分自身にも 大きな変化が生まれます。それは自分に対する「自信」です。精神的にも肉体的にも調和の取れた体になるための第一歩が、体幹を強化トレーニングすることにあったのです。



体幹を強化、鍛えるときの最大の問題点とは?

そこで、多くのアスリートが、この体幹を強化、鍛えたいと思いジムなどで腹筋や背筋を鍛えています。しかし、残念ながら多くの人の筋トレ方法は間違っているとまでは言えないのですが 残念ながら、数をこなした割には、体幹(インナーマッスル)が強化されていないという問題点があるのです。この問題点の原因のほとんどが、どこに意識を集中すれば体幹に加圧が出来るのかの イメージが出来ていないことにあります。腹筋、背筋の加圧をよりコアな筋肉へと伝達させるには、それ相応のコツが必要なのです。


最速で体幹を強化する細マッチョ筋トレ法とは?

体幹を強化する筋トレ法に必要なのは、圧倒的にその部位を意識し、加圧を伝えることにあります。数をこなせば良いというものでは決してありません。 体幹(インナーマッスル)を鍛えるには、毎日毎日ジムに通う必要はありません。ジムに来てもらうことで収益をあげるトレーナーが一番嫌う、少ない トレーニングで意識的に実践することだで実現できてしまうのです。



体幹のトレーニングでの問題点は、すでにお伝えしたように、どこの部位を意識して加圧トレーニングをするかというイメージの部分になってきます。 言葉だけでは伝わりにくいものでもありますが、以下のDVDを繰り返し見ていただくことで、インナーマッスルのイメージトレーニングが加速します。 しかも、このトレーニング方法は、体幹を強化するために必要な運動回数も1週間に1度30分程度です。お忙しい方に特にお薦めの方法ですので 詳細を確認し、さっそくの導入を是非、ご検討下さい。(SNSでの筋トレでの悩みサポートも付随しています)


最短で細マッチョになれるトレーニング方法の詳細


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。